החרדות הפכו בשנים האחרונות לחלק בלתי נפרד משגרת החיים שלנו. יותר ויותר אנשים סובלים מהם במהלך חייהם בין אם זה מבוגרים או אפילו נערים וילדים. הדרכים לטיפול בחרדה כוללים בין היתר שימוש בכדורים, טיפולים פסיכולוגים, טיפולים אלטרנטיביים ועוד.
מהי חרדה ?
החרדה היא למעשה מצב בו אדם חש פחד ודאגה באופן מתמשך בין אם זה איום ממשי עליו או אפילו משהו דמיוני החרדה מלווה את אותו אדם במהלך היום ויוצרת לו מתח, אי שקט פנימי ותחושת חוסר אונים שעליו להתמודד איתה בדרכים שונות בין אם זה דרך טיפולים פסיכולוגים, טיפולים אלטרנטיביים, טיפול בכדורים ועוד. החרדה עצמה מורכבת מ-4 מרכיבים עיקריים הכוללים: מרכיב רגשי כגון: פחד, חוסר אונים ותחושת אובדן ושליטה על המצב. מרכיב מחשבתי הכולל דאגות ומחשבות המטרידות ומציפיות את מטופל ללא מנוחה. מרכיב גופני הכולל דפיקות לב מואצות, לחץ בחזה, הזעה, רעד, מיחושים בגוף ועוד. וכמובן המרכיב ההתנהגותי הכולל התרחקות והימנעות מכל מה שמעורר פחד וסימנים גופניים.
כיצד החרדה משפיעה על גופנו?
ההתמודדות עם החרדה משתנה מאדם לאדם. אך המשותף לכולם שהחרדה משפיע על הפעילות שאנו מבצעים ביום יום, בין אם זה בעבודה, בבית, עם הבן זוג, הילדים ועוד. הכובד, הפחד ותופעות החרדה שכוללות בין ביתר דופק מהיר מואץ, הזעה, לחץ בחזה, מיחושים בחזה, קושי לנשום, רעד בידיים ועוד גורם לעיתים רבות לחשוב שמדובר בהתקף לב או שבץ ולא בחרדה.
למה חשוב לטפל בחרדה באמצעות טיפול רגשי?
הטיפול בחרדה באמצעות טיפול רגשי עוזר להתמודד עם החרדה בצורה טובה יותר. דרך השיחות שבהם חושף המטופל את רגשותיו ניתן לטפל בבעיית החרדה שממנה המטופל סובל. שיחה עם פסיכולוג שמבהירה למטופל שהחרדה שממנה הוא סובל היא עקב קשיים ורגשות עמוקים, אירועי עבר אשר השפיעו על התפתחות המטופל ועיצבו את אישיותו וכן מצוקות סמויות הן חלק מאותו חרדה שהוא סובל ממנה זמן רב. לכן על מטופל להיות מודע לקשיים הרגשיים שלו על מנת שניתן יהיה לעזור לו בהם. ולכן הדרך היחידה לטפל במצב זה היא דרך שיחות שיעזרו לו להשתחרר. באמצעות טיפול רגשי ניתן להשיג תוצאות טובות תוך כמה טיפולים ולהקל על המטופל.
